Stressprofil

Ziel:

• Analysieren Sie Ihre aktuelle Situation und definieren Sie Ihre individuellen Stressoren
• Mobilisieren Sie Ihre Bewältigungsressourcen und nutzen Sie Ihre Stressenergie effektiv
• Entwickeln Sie Ihr persönliches Antistress-Programm
• Bewältigen Sie Ihren Stress

Inhalte:

• Eine Einführung in den nonproduktiven und produktiven Stress erhalten
• Berufsbezogene Stressoren ermitteln mittels eines Fragebogens
• Elf Wege zur Stressbewältigung kennen lernen
• Stressprotokoll erstellen
• Ein Stresstagebuch führen

Seminar:

½ Tages-Schulung im Einzel Coaching

In einem öffentliches Seminar ist es eine 1 Tages-Schulung